Psychoterapia par to forma pomocy skierowana do osób pozostających w związku, które doświadczają trudności w komunikacji, emocjonalnego oddalenia lub narastających konfliktów. To bezpieczna przestrzeń, w której oboje partnerzy mogą wypowiedzieć swoje emocje, potrzeby i oczekiwania wobec relacji – w obecności doświadczonego terapeuty, który pomaga im lepiej zrozumieć mechanizmy napięć, nazwać to, co naprawdę stoi za kłótniami, i odbudować wzajemne porozumienie. Często już samo uporządkowanie rozmowy i usłyszenie się „bez przerywania” przynosi ulgę oraz otwiera drogę do realnej zmiany.
W naszym ośrodku wierzymy, że każdy związek ma potencjał do odnowy, jeśli obie strony są gotowe do szczerego dialogu i pracy nad sobą. Terapia par nie polega na ocenianiu ani „rozstrzyganiu racji”, ale na wspólnym poszukiwaniu drogi do większej bliskości, szacunku i zrozumienia. W trakcie spotkań przyglądamy się wzorcom komunikacji, które prowadzą do eskalacji, uczymy konstruktywnego wyrażania emocji oraz potrzeb, a także wzmacniamy umiejętność stawiania granic bez ranienia drugiej osoby. Pomagamy również odbudować poczucie bezpieczeństwa w relacji, wrócić do tego, co łączy, i nazwać cele, które para chce osiągnąć – niezależnie od tego, czy jest to poprawa codziennego porozumienia, przezwyciężenie kryzysu, czy decyzja o dalszym kierunku związku.
Doświadczeni
terapeuci par
– specjaliści ze Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich, którzy pracują z poszanowaniem wartości i uczuć każdej osoby.
Bezpieczna
atmosfera
– rozmowa bez oceniania, w przestrzeni zrozumienia i poufności.
Perspektywa
całościowa
– łączymy wiedzę psychologiczną z wrażliwością na duchowy i emocjonalny wymiar relacji.
Skuteczne narzędzia komunikacyjne
– pomagamy w nauce porozumiewania się, wyrażania emocji i budowania zaufania.
Psychoterapia par to proces, w którym terapeuta pracuje z dwojgiem partnerów jednocześnie. Spotkania koncentrują się na zrozumieniu dynamiki relacji, trudności w komunikacji, powtarzających się konfliktach czy emocjach, które stoją za wzajemnym zranieniem.
To pomoc, która pozwala partnerom:
Spotkania odbywają się z udziałem obojga partnerów i trwają 60 do 90 minut. Na początku terapeuta pomaga parze określić główne obszary trudności i wspólnie z nimi ustala cele pracy. W kolejnych etapach uczestnicy uczą się rozmawiać o emocjach, słuchać siebie z uważnością i współpracować zamiast rywalizować.
Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie – najczęściej odbywają się one co 2–3 tygodnie, by zapewnić czas na refleksję i wprowadzanie zmian w codziennym życiu. Cały proces przebiega w atmosferze zaufania, empatii i poufności.
Terapia par jest szczególnie pomocna dla osób, które:
Psychoterapia par to proces, w którym odkrywa się, że prawdziwa zmiana możliwa jest wtedy, gdy obie osoby zdecydują się uczciwie spojrzeć w głąb siebie i otworzyć na wzajemność. Często właśnie w tej przestrzeni pojawia się nowa jakość – odbudowana więź, współpraca i nadzieja.
Czy musimy przychodzić razem?
Tak, psychoterapia par wymaga obecności obu partnerów. W wyjątkowych sytuacjach możliwe są pojedyncze spotkania indywidualne jako wsparcie w procesie.
Jak długo trwa terapia par?
Czas trwania jest indywidualny – od kilku spotkań konsultacyjnych po dłuższy proces trwający kilka miesięcy.
Czy terapia może pomóc, jeśli jedno z nas nie jest przekonane do udziału?
Tak, pod warunkiem że obie osoby zgodzą się spróbować. Nawet niewielka otwartość na rozmowę i zrozumienie często przynosi zmianę.
Czy rozmowy są poufne?
Tak. Wszystko, co zostaje powiedziane podczas sesji, objęte jest tajemnicą zawodową i pełną dyskrecją.
Czy terapia małżeńska i terapia par to to samo?
W dużej mierze tak – pracujemy zarówno z małżeństwami, jak i z parami w stałych, nieformalnych związkach.