Relacja z drugą osobą może być źródłem bliskości, bezpieczeństwa i wsparcia. Może jednak również uruchamiać silny lęk, złość, niepewność oraz obawę przed odrzuceniem. U osób…
Czytaj dalej →
Asertywność często kojarzy się z umiejętnością odmawiania, stawianiem granic i bronieniem własnego zdania. Niektóre osoby obawiają się jednak, że jeśli zaczną mówić wprost, staną się…
Czytaj dalej →
Okresy większej energii, obniżonego nastroju czy zmiennej motywacji zdarzają się wielu osobom. Nie każda zmiana samopoczucia oznacza jednak chorobę afektywną dwubiegunową. W przypadku…
Czytaj dalej →
Traumatyczne doświadczenie nie zawsze jest jednym, nagłym wydarzeniem. Czasami zagrożenie, przemoc, odrzucenie lub zaniedbanie powtarzają się przez wiele miesięcy albo lat. Szczególnie…
Czytaj dalej →
Kłótnia może być gwałtowna, męcząca i pełna trudnych emocji. Mimo napięcia obie osoby nadal pozostają jednak w kontakcie – odpowiadają sobie, wyrażają złość, próbują zostać usłyszane.…
Czytaj dalej →
Kryzys w małżeństwie nie zawsze zaczyna się od wielkiej kłótni, zdrady albo decyzji o rozstaniu. Czasem narasta powoli. Partnerzy coraz mniej rozmawiają, unikają trudnych…
Czytaj dalej →
Lęk przed oceną może sprawiać, że zwykłe sytuacje zaczynają wydawać się trudne: odezwanie się na spotkaniu, rozmowa z nową osobą, napisanie wiadomości, pokazanie własnej pracy…
Czytaj dalej →
„Mam dość, ale nie umiem odmówić” — to zdanie często pojawia się u osób, które przez długi czas próbują być pomocne, lojalne, dostępne i spokojne. Z zewnątrz…
Czytaj dalej →
Gdy pojawia się kryzys, lęk, poczucie pustki czy zagubienia, wiele osób zaczyna szukać sensu i kogoś, kto pomoże go odzyskać. W takich momentach pojawia się pytanie…
Czytaj dalej →
Czy po doświadczeniu dramatycznej sytuacji czujesz się jakby w twoim życiu nagle wszystko się posypało i jakbyś tracił grunt pod nogami? Masz poczucie, że dłużej…
Czytaj dalej →
Każdemu z nas zdarza się popełnić błąd i czuć z tego powodu dyskomfort, żal czy wstyd. To naturalny głos sumienia, który mówi nam, że naruszyliśmy swoje wartości…
Czytaj dalej →
Fenomen spotkania: Grupy Balinta w teorii i praktyce klinicznej Współczesna medycyna, choć nasycona technologią i zaawansowaną farmakologią, u swej podstawy pozostaje niezmiennie…
Czytaj dalej →
Granice w małżeństwie to temat, który dla wielu par jest trudny, a czasem wręcz niewygodny. Z jednej strony pragniemy bliskości, jedności i wzajemnego oddania…
Czytaj dalej →
Obsesje i natręctwa religijne (skrupuły) – czym są? Zanim odpowiem na pytanie zawarte w tytule artykułu, chcę wyjaśnić, czym są obsesje i natręctwa religijne…
Czytaj dalej →
Każda para prędzej czy później dochodzi do momentu, w którym zwykłe „chciałem dobrze” nie wystarcza. Choć oboje mamy dobre intencje, słowa potrafią ranić, a rozmowy…
Czytaj dalej →
Wiele osób wierzących doświadcza momentów, w których nie wiedzą, czy to jeszcze kryzys duchowy, czy już problem psychiczny. Pojawia się pytanie: czy wystarczy…
Czytaj dalej →
Terapia grupowa w podejściu psychodynamicznym zajmuje szczególne miejsce w praktyce psychoterapeutycznej. Jej istotą jest przekonanie, że trudności psychiczne człowieka są głęboko…
Czytaj dalej →
Lęk jest doświadczeniem, które zna każdy z nas. Czasem mobilizuje, ostrzega i pomaga reagować na zagrożenia. Problem zaczyna się wtedy, gdy niepokój pojawia się zbyt często…
Czytaj dalej →